<kbd id="emfgc"><form id="emfgc"></form></kbd><small id="emfgc"><em id="emfgc"><var id="emfgc"></var></em></small>
    <small id="emfgc"><progress id="emfgc"><var id="emfgc"></var></progress></small>

    首 頁
    關(guān)于蘭心語
    活動通知
    心理咨詢
    健康管理
    咨詢團(tuán)隊
    心理知識
    禪與心理
    聯(lián)系我們
    在線客服
    心理文章選摘
    健康文章選摘
    原創(chuàng)專欄
    心理測試
    典型案例
    心理圖片
     
    典型案例 Typical case
    當(dāng)前位置:首頁 > 心理知識 > 典型案例
    高考過后 心之所往 學(xué)生心理問題及職涯規(guī)劃
    發(fā)布時間:2019-07-09 瀏覽次數(shù):【1630次】【關(guān)閉
    作者:呼和浩特市-蘭心語編輯部【原創(chuàng)】
    高考結(jié)束后,孩子們的人生仿佛也隨之邁向了一個新的階段,同時也打開了一扇通往全新世界的大門。每到此時孩子們更像是泄氣的皮球,從嚴(yán)陣以待的緊張情緒,回歸到感覺身體被掏空的空虛狀態(tài),不知心之所往,心之所望。
    之前一直忙于應(yīng)對高考,很多考生很少關(guān)注自己高考后的心理狀態(tài),由緊到松的生活節(jié)奏,更容易讓孩子們迷失自己的內(nèi)心,所以對考生高考后的心理關(guān)注必不可少,據(jù)心理專家不完全統(tǒng)計,高考結(jié)束到錄取結(jié)束這段容易被忽視的時間里,60%~70%的高考考生會產(chǎn)生不同程度的焦慮,近20%的考生會因為過分焦慮而影響了日常生活。心理學(xué)研究表明,女孩子容易低估自己的考分造成無謂的壓力,而男孩子很可能高估考分,成績公布后會因失望而造成心理問題。在高考中,能正常發(fā)揮的考生只有60%左右。約有20%能“超常發(fā)揮”,考出比平時更好的成績;而“失常發(fā)揮”、考不出平時水平的學(xué)生也占20%左右,其中相當(dāng)一部分是優(yōu)秀學(xué)生。更讓人心痛的是,有的學(xué)生會“習(xí)慣性失利”,以致復(fù)讀一年、兩年,仍考不上理想的大學(xué)。
      這些跟家長的教育模式、自身的完美傾向、自信心不足、絕對化觀念有很大關(guān)系,很有可能給他們今后的學(xué)習(xí)和生活帶來不良影響,在重大考試中失利的學(xué)生,有相當(dāng)一部分心理素質(zhì)比較脆弱,自愈能力較差,因此,學(xué)校、家長和社會的幫助就顯得尤為重要。
    考后心理輔導(dǎo),在現(xiàn)行學(xué)校心理教育體系中還是一個盲點。學(xué)校的新生教育也都是著眼于適應(yīng)新的學(xué)習(xí)環(huán)境、學(xué)習(xí)方式,因此,高考失利的痛苦留在盛夏缺乏愛的真空里,隨著新學(xué)期的到來,被永遠(yuǎn)塵封在學(xué)生的內(nèi)心世界。這個創(chuàng)傷如不及時撫平、繞不過去這道坎,可能會影響有些人很久,甚至一生。
    當(dāng)然除了關(guān)注心理,孩子們的職業(yè)生涯規(guī)劃也是我們應(yīng)當(dāng)關(guān)注的一個重點,職業(yè)規(guī)劃是一個人一生職業(yè)發(fā)展道路的設(shè)想和規(guī)劃,是個體在對職業(yè)生涯的主客觀條件進(jìn)行測定、分析、總結(jié)研究的基礎(chǔ)上,確定其最佳的職業(yè)奮斗目標(biāo),并為實現(xiàn)這一目標(biāo)做出行之有效的安排,從而獲取最大程度的事業(yè)成功。
    讀書、考大學(xué)的最終目的還是要歸于職業(yè)。職業(yè)伴隨我們30、40年甚至更久。因此,職業(yè)生涯規(guī)劃與個人的長期發(fā)展息息相關(guān)。
    下面我們從高考后的心理輔導(dǎo)和考生的職業(yè)規(guī)劃兩方面來具體聊一聊。
     
    高考后可能會出現(xiàn)的心理問題:
    每個高三學(xué)生在考前都處于一種應(yīng)激狀態(tài),他們?nèi)σ愿跋蛑约簤粝氲母叩葘W(xué)府日夜挺進(jìn)。希望、恐懼、焦慮、擔(dān)心、壓抑是他們這個階段的主旋律??忌鄶?shù)是擔(dān)心成績不好,對不起家長、老師,而產(chǎn)生內(nèi)疚心理,出現(xiàn)頭暈、頭痛、失眠多夢等癥狀。
    經(jīng)過讓家長、老師、學(xué)生倍感煎熬的等待,讓人歡喜讓人憂的分?jǐn)?shù)終于出來了,有的如愿以償,有的尚合人意,有的令人失望??忌饕霈F(xiàn)兩大類考后心理。
    1.高考過后的“過激補償心理”
    每年一次的高考之戰(zhàn)偃旗息鼓、鳴鑼收金之后,幾乎所有考生都有一種心身如釋重負(fù)的感覺,終于迎來了久違的“自由”。從心理學(xué)角度看,剛剛走出考場的考生們,身心負(fù)荷沒有完全放下,還沒有走出“應(yīng)激狀態(tài)”之中,一些考生猶如困在籠中的小鳥,那種十幾年終見天日,仰天大笑,蒙頭大睡有之;大功告成,一醉方休者有之;不管不顧地邀同學(xué)吃飯,深夜網(wǎng)游拼殺,漫畫圖書惡補,失度的玩樂使這種從長期壓力到驀然松弛的巨大心理反差,引發(fā)多種問題發(fā)生。
    甚至有些考生還就此染上一些不良習(xí)慣,嚴(yán)重的還會誤入歧途,造成考生進(jìn)入大學(xué)后,因暑假的過度放松,而跟不上大學(xué)緊張的學(xué)習(xí)節(jié)奏。家長和考生一定要警惕這種過激補償心理,注重精神調(diào)節(jié),變“消極休息”為“積極休息”。
    2.高考后的“焦慮、抑郁、迷茫心理”
    高考雖已結(jié)束,但對考試不理想的考生來說,并沒有放下緊繃的心弦。有的考生發(fā)揮失常,估分不夠理想,出現(xiàn)煩躁不安,情緒低落,悲觀泄氣等等。接下來的填報志愿也讓考生們郁悶不已,這種失衡心理如果在較短時間平復(fù)還好,如果長期沉重就不利于身心健康了,還有可能成為心理障礙。
    高考發(fā)榜以后,一部分考得不理想的學(xué)生將面臨許多壓力,有可能陷入自怨自艾的狀態(tài),整天愁眉苦臉,唉聲嘆氣,甚至出現(xiàn)“自閉癥”現(xiàn)象,整天把自己關(guān)在家中,不敢見人。這些考生如果不及時調(diào)整心態(tài),很有可能由于長期心境低落引發(fā)抑郁癥。
    對于考試發(fā)揮比較理想的考生,也不能完全放開,那樣他們有可能陷入一種過度放松的狀態(tài),覺得高考總算結(jié)束了,自己的任務(wù)也完成了,于是天天上網(wǎng)、睡覺、甚至無節(jié)制的聚會喝酒,一些男生還會吸煙,網(wǎng)癮、煙癮、酒癮乘虛而入,狂歡過后,反而失去了追求的目標(biāo),發(fā)覺自己無所事事,心里空空的,茫然不知所措、百無聊賴,一下子就失去了目標(biāo),找不到自己的方向。不利于大學(xué)的適應(yīng),甚至一些出色的考生經(jīng)過一個暑假反倒變得平常,甚至退步很大,難于適應(yīng)高校新的學(xué)習(xí)生活。
    具體來說,高考結(jié)束到分?jǐn)?shù)出來之前,很多考生會陷入焦急的等待,考生完成考試后,雖然明知自己已經(jīng)失利,但卻不愿承認(rèn)現(xiàn)實,出現(xiàn)人們常說的“懵”了的木僵狀態(tài)。這種狀態(tài)持續(xù)三天左右后,就會轉(zhuǎn)移到下一表現(xiàn)期:憤怒期,恨自己沒用、無能,甚至?xí)w怒于家長沒給自己一個好的遺傳基因,遷怒于老師沒給自己押上題,遷怒于社會的高考制度,一切他所能聯(lián)系到的,都會被憎恨,情緒激越無法自控。憤怒期過后便是抑郁期,這一時期的考生已經(jīng)承認(rèn)了高考失利的現(xiàn)實,而變得抑郁、自閉,不愿見人、不與家人溝通、足不出戶。這一時期會持續(xù)很長時間。如果不積極引導(dǎo),考生便會出現(xiàn)抑郁甚至更嚴(yán)重的心理問題。而這樣的心理問題是很有可能導(dǎo)致無法預(yù)料的事情發(fā)生。因此,作為家長,應(yīng)該在“考后教育”中唱“主角”,及時跟孩子溝通,幫助孩子化解心理壓力及負(fù)擔(dān),并做出正確的引導(dǎo)。比如,對那些把落榜看成是自己前途終結(jié)的考生,家長應(yīng)幫助他們做好敢于面對現(xiàn)實、接受挫折的心理準(zhǔn)備。同時,幫助孩子學(xué)習(xí)一些必要的自我心理調(diào)適技術(shù)。
    為此蘭心語為高考后心理重建支幾招:
    1.焦慮型:這類考生把高考看得很重、經(jīng)常有挫敗感,將高考與前途掛鉤,認(rèn)為高考失利就是未來前景黯淡。他們會反復(fù)回憶、尋找、品味本次高考中的不足,這種做法會放大痛苦的情緒體驗,看不到自身的優(yōu)點,帶來較強(qiáng)烈的挫敗感。與父母、親戚或朋友交談時,時常表現(xiàn)出不自信、懊悔的身體語言。
    蘭心語支招:減壓法:對于上述群體,考試結(jié)束后,建議家長第一時間協(xié)助考生盡快從緊張疲憊的狀態(tài)下恢復(fù)過來。此時最好的減輕消除壓力的方法是幫助孩子轉(zhuǎn)移注意力。家長、親戚或朋友盡量避免在其面前問及諸如“考得怎么樣?能考多少分?”之類的話,避免其再次放大“高考很重要,問題很嚴(yán)重”的信號,加重考生的煩躁情緒。主張通過親子活動、攜友游玩、學(xué)習(xí)技能、體驗工作等等來充實自己的生活,這些活動可以使考生在短時間內(nèi)進(jìn)入平和的生活氛圍,也有助于體能的恢復(fù)。以事情來“擠占”他們“胡思亂想”的時間和空間。
    2.茫然型:這類考生把高考看得不是很重要、心理比較茫然,他們由高考前的緊張忙碌的生活一下子進(jìn)入無事可做的閑散狀態(tài),內(nèi)心空虛,其心理的不適主要表現(xiàn)為或失落或放縱。有時無法面對最終的分?jǐn)?shù),可能會選擇各種事項麻痹自己,逃避結(jié)果。
    支招疏導(dǎo)法:建議這類考生主動提升自我的獨立意識和行為能力,從以前習(xí)慣于被安排、被管理的狀態(tài)中接管自我,對于考試過程不理想或者發(fā)揮失敗的考生,家長必須要直接坦率地與考生交流對考試成績的認(rèn)識,對其進(jìn)行適當(dāng)?shù)男睦硎鑼?dǎo)。因為此時的考生是最敏感的,旁敲側(cè)擊、欲言又止反而會增加他們的負(fù)擔(dān),在交流的過程中,重點強(qiáng)調(diào)他們性格上、理解力上、或者其他方面的優(yōu)點和長處,同時有意識地讓他們做些擅長的事務(wù),在做的過程中不斷加以表揚,以幫助他們擺脫陰影,走出失落。家長亦要有意識地多觀察孩子的舉動,當(dāng)孩子通過自身努力無法獨立地接管自我、控制自我的時候,家長要想辦法培養(yǎng)孩子的獨立意識和獨立能力。尤其是長時間表現(xiàn)為放縱的孩子,家長更要及時地介入,防止他們養(yǎng)成不良習(xí)慣,甚至是步入歧途。同時可以與家長、親戚、朋友一起,借助網(wǎng)絡(luò)、社會上的優(yōu)秀資源,對高考成績公布前的這段時間進(jìn)行合理的安排,用豐富多彩的活動充實自己的生活,并嘗試根據(jù)自身的情況和對考試成績的估算做兩份不同的生涯規(guī)劃。
     
    第三種考生:憧憬型:自我感覺良好、心理狀態(tài)較好。
    支招:這類考生仍建議利用這段時間來走進(jìn)社會、體味生活、制訂自己的生涯規(guī)劃,為未來更好的發(fā)展打基礎(chǔ)。
    建議家長,對于成功和失敗的考生,考后激勵都是必不可少的。如果孩子考得不錯,家長切忌無條件地滿足他們的各種要求,謹(jǐn)防孩子過于放縱而喪失積極性。而對考“砸”的孩子,家長在對其進(jìn)行心理疏導(dǎo)、讓他們認(rèn)識到自己其他方面的優(yōu)點之后,要引導(dǎo)他們?nèi)绾卫米约旱拈L處去彌補缺點和不足,最好和孩子一起建立一個未來行動的規(guī)劃和具體的計劃并馬上行動起來,讓他們感覺前途仍然是光明的,只要努力,自己同樣能成功??忌e極根據(jù)自身狀態(tài)積極進(jìn)行調(diào)節(jié)。正確評價自己,愉快接納自己并有節(jié)制地放松。無論對待任何事情,心態(tài)最重要,高考雖已結(jié)束,亦是新的起點。
     
     接下來我們來說說高考后的職業(yè)生涯規(guī)劃,職業(yè)生涯規(guī)劃是一個人一生職業(yè)發(fā)展道路的設(shè)想和規(guī)劃,是個體在對職業(yè)生涯的主客觀條件進(jìn)行測定、分析、總結(jié)研究的基礎(chǔ)上,確定其最佳的職業(yè)奮斗目標(biāo),并為實現(xiàn)這一目標(biāo)做出行之有效的安排,從而獲取最大程度的事業(yè)成功。
    讀書、考大學(xué)的最終目的還是要歸于職業(yè)。職業(yè)伴隨我們30、40年甚至更久。因此,職業(yè)生涯規(guī)劃與個人的長期發(fā)展息息相關(guān)。
    一、應(yīng)該怎樣發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢,確立目標(biāo)呢?
    高中生重點需要做的是確定職業(yè)取向,主要從以下幾點著手:
    1.性格
    對自我的了解最重要,可以借用一些測試如MBTI,也多和其他同學(xué)、老師溝通,了解別人對自己的看法,還有對成功、失敗事件的分析,都能對自己的性格有深入了解。
    2.興趣
    這個相對較為容易了解,因為很多人的興趣都比較明顯。可以借助專業(yè)的工具比如一品高考用的霍蘭德職業(yè)興趣測評。
    3.價值觀
    這個對在校的學(xué)生來說,有點難,需要時間的積累,慢慢地來探索。當(dāng)你做好職業(yè)傾向系統(tǒng)的探索,就能夠大致了解自己未來想做的工作是什么樣的,比如說我喜歡幫助別人,與人溝通,那我適合做培訓(xùn),當(dāng)老師是一個不錯的選擇。目標(biāo)的設(shè)定需要根據(jù)個人的實際情況,如果只是當(dāng)下的想法或隨大流,那很明顯不能長期堅持。
    二、高中生制定自己的職業(yè)生涯規(guī)劃應(yīng)該遵守怎樣的準(zhǔn)則?
    1.選擇自己喜歡的。
    從事一項你喜歡的工作,工作本身就能給你一種滿足感。調(diào)查表明:興趣與成功機(jī)率有著明顯的正相關(guān)性。高中生在設(shè)計自己的職業(yè)生涯時,務(wù)必注意:考慮自己的特點,珍惜自己的興趣,選擇自己所喜歡的職業(yè)。
    2.選擇自己擅長的。
     
    任何職業(yè)都要求從業(yè)者掌握一定的技能和一定的能力水平。而一個人一生中不能將所有技能都全部掌握。所以你必須在進(jìn)行職業(yè)選擇時選擇自己擅長的,這樣有利于發(fā)揮自己的優(yōu)勢。建議高中生運用比較優(yōu)勢的原理充分分析別人與自己,盡量選擇沖突較少的優(yōu)勢行業(yè)。
    3.選擇社會需要的。
    社會的需求不斷變化,舊的需求不斷消失,新的需求不斷產(chǎn)生。新的職業(yè)也不斷產(chǎn)生。所以高中生在設(shè)計自己的職業(yè)生涯時,一定要分析社會需求,選擇社會需要的。最重要的是,目光要長遠(yuǎn),要先較為準(zhǔn)確的預(yù)測未來行業(yè)或者職業(yè)發(fā)展方向,再做出選擇。選擇的職業(yè)不僅要有社會需求,而且這個需求要長久。
    4.考慮預(yù)期收益。
    職業(yè)是個人謀生的手段,其目的在于追求個人幸福。每個人在擇業(yè)時,首先考慮的是自己的預(yù)期收益--個人幸?;?。明智的選擇是在由收入、社會地位、成就感和工作付出等變量組成的函數(shù)中找出一個值。這也是選擇職業(yè)生涯中的收益化原則。
     
    我們羨慕的那些人,然而他們所得的,往往就是他們應(yīng)得的,如果你沒有得到,只有一個結(jié)論,那就是還沒有做到位。所以無論結(jié)果如何,不要放棄,通往成功的路一定不止一條。
    最后不論是考生的心理輔導(dǎo),還是職業(yè)生涯規(guī)劃,如果遇到家長無法解決的問題都可以尋求專業(yè)機(jī)構(gòu)的幫助。
    想了解高考后的學(xué)業(yè)及職業(yè)生涯規(guī)劃請聯(lián)系
    ??: 
    0471-3698689
     呼和浩特市蘭心語健康管理有限公司(m.drdadditives.com)原創(chuàng)文章,轉(zhuǎn)載請注明來源


    上一頁: 《兒童十大宣言》你有必要了解
    下一頁: 蘭心語--孩子任性不聽話?父母應(yīng)...
    呼和浩特心理咨詢|內(nèi)蒙古心理咨詢|呼和浩特蘭心語健康管理咨詢|蘭心語健康管理|心理咨詢|內(nèi)蒙古較好的心理咨詢機(jī)構(gòu)|蘭心語心理咨詢
    返回首頁設(shè)為首頁加入收藏聯(lián)系我們電子地圖網(wǎng)站地圖 蒙公網(wǎng)安備 15010502000532號
    版權(quán)所有:呼和浩特市蘭心語健康管理有限公司 網(wǎng)站設(shè)計:內(nèi)蒙古國風(fēng)網(wǎng)絡(luò) 蒙ICP備19000260號-1
    亚洲av专区一专区二专区,超碰最激烈的国产,久久久精品国产四虎影视,无码性午夜视频在线观看 国产av无码专区亚洲av琪琪 亚洲色偷国产一区二区三区

        <kbd id="emfgc"><form id="emfgc"></form></kbd><small id="emfgc"><em id="emfgc"><var id="emfgc"></var></em></small>
        <small id="emfgc"><progress id="emfgc"><var id="emfgc"></var></progress></small>